Du bruit dans mes casseroles

mes ptis délires culinaires du ligthé au supracalorique...les recettes les plus compliquées ne st pas tjs les meilleures! :-)

25 janvier 2008

nouveauté chez wé-wé...

le nouveau programme flexipoints confort plus...le voila enfin...

quoi que je ne sais pas si je vais l'utiliser tout le temps car faudrait que je recalcule tous les points de mes recettes à la maison... :-(  n'empêche,à méditer! ::--))

Flexipoint confort plus

Pour 3 points et à satiété:

agneau filet
boeuf (américain nature, bifteck, filet, rosbif)
Brochet
Cabillaud
calamars
colin (lieu noir)
coquilles St-Jacques
crabe
crevettes
dinde (rôti au filet sans gras, filet, jambon)
dorade
églefin
Flageolets
Fromage blanc maigre 0% nature
gambas
haricots blancs
haricots rouges
homard
huîtres
jambon cuit dégraissé
langoustines
lentilles
limande
lotte
Maïs
merlan
moules
Petits pois
pétoncles
plie
Pois Cassés
pois chiche
Porc (escalope, filet, mignonnette, sauté)
poulet (blanc, filet)
raie
scampi
sole
st-pierre
thon en conserve au naturel
turbot
veau (escalope, jarret)
Yaourt 0% nature
quorn (filet, haché, dés) c'est un produit végétal

Pour 4 points et à satiété:


Céréales petit déjeuner complètes
flocons d'avoine
pain de seigle complet
pâtes complètes
pâtes fraîches
pâtes nature
pomme de terre nature
riz
c'est à satiété donc il ne faut pas se bourrer à avoir les dents du fond qui baignent
on peut choisir de peser l'aliment ou de le prendre à satiété.
Une autre chose qui m'est plus facile d'expliquer avec un exemple, on manges une pierrade, on prend du boeuf et du poulet à satiété, on doit compter compter 6 points (3 pour le boeuf et 3 pour le poulet) maintenant on peux  peser sa viande et compter ses points si on trouves que cela en coûte trop...

on perds du poids mais plus lentement j'pense....

voilà si j'me trompe,reprenez-moi!

Posté par __cycy__ Commentaires [1] - Permalien [#]

Commentaires

    Merciiii ! De bons menus en perspective !

    Posté par dametartine, 25 janvier 2008 à 11:06

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