Du bruit dans mes casseroles

mes ptis délires culinaires du ligthé au supracalorique...les recettes les plus compliquées ne st pas tjs les meilleures! :-)

25 janvier 2008

gratin de poisson pour quasi rien de point!

pour2personnes

4points par personne

105905071

25cl de lait écrémé

1oeuf

20gr de maizéna

200gr de poisson maigre

15gr de gruyère

1boite de champignons

sel poivre

muscade

105905071

allumer le four thermostat 7

faire bouillir le lait

mélanger l'oeuf,la maizéna,le sel,le poivre,la muscade dans une tasse

mettre dans le lait bouillant et bien mélanger

déposer le poisson dans un plat allant au four(le mien est en silicone donc pas de beurre!)

mettre dessu les champignons égoutés

poisson1

ajouter la sauce puis le gruyère....

poisson2

et hop au four pdt près de 20min

on peut pas faire plus simple!et c'est trop bon!

Posté par __cycy__ Commentaires [2] - Permalien [#]

Commentaires

    et le citron !!!

    Posté par Sylvia et Chris, 25 janvier 2008 à 18:14
  • C'est vrai c'est tout simple mais c'est soucent les choses les plus simples les meilleures! Et puis en plus c'est sans consequence pour la ligne! Moi je suis 100% pour! je note ta recette! Ca a l'air tres tres bon tout ca!

    Bises

    Frdeee

    Posté par Fredee, 27 janvier 2008 à 21:37

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