poulet tomates séchées-mozarella méga rapide et léger

2filets de poulet
1boule de mozarella light
des tomates séchées
1cube KUB'OR(ou cube de bouillon de volaille)
40cc d'eau
sel-poivresel-poivre 
basilic

couper des tranches dans le filet de poulet,dans la largeur
insérer 1morceau de mozzarella dans la 1ière entaille
insérer 1tomate séchée dans la seconde entaille
alterner jusqu'à ce que toutes les entailles du poulet soient remplies
déposer dans la papillote silicone avec dans le fond,le kub'or dilué dans l'eau chaude
saler-poivrer-basilicsaler-poivrer-basilic et hop au four à micro-ondes 6minutes à 100watts

ce plat peut se réaliser au four traditionnel...
c'est du super rapide...et pas mauvais du tout! :-)

Comments

[SaveursArcenciel]

Bravo [bravo]Mamzelle Cycy,
tu viens de mettre le doigt sur une nouvelle recette qui a l'air très alléchant [icon_recettes_de_cuisine]!
Et que je vais pouvoir faire même si mon mari n'est pas là lol[faim]...