epinards - Du bruit dans mes casseroles

epinards

14 juillet 2008

conchigliones ricotta-épinards-haché

500 grammes de conchigliones 250 grammes de ricotta, 400 grammes d'épinards surgelés décongelés et essorés 1 boite de tomates pelées 1gros oignons 2 gousses d'ail poivre,sel parmesan,gruyère râpé huile d'olive 400gr de haché porc et boeuf pour moi et...

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Tags: pâte, ricotta, épinards

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28 mai 2008

risotto aux épinards WW

pour 4pers 8points/pers 1kg d'épinards surgelés décongelés 6gousses d'ail 4càc d'huile d'olive 400de riz pour risotto 4càc de pignons de pin 200ml de vin blanc sec 600ml de bouillon de légumes chaud sel-poivre 60gr de parmesan râpé 40ml de crème fraîche...

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Tags: épinards, WW, riz

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28 mai 2008

roulades de dinde aux épinards corrigées par WW

Miss diane a aussi un super blog rempli de bonnes tites choses! j'ai de superbes escalopes de dindes dans le congelo mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir en faire pour changer de l'éternelle escalope de panée à 3600calories pièce!(bin oui c'est bientôt...

Posté par __cycy__ à 09:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: épinards, WW, dinde

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12 février 2008

Cannellonis au saumon et aux épinards

500 g d’épinards frais 30 g de beurre noix muscade 200 gr de ricotta 18 cannellonis (1 boîte de 250 g) 3 pavés de saumon de 100 g environ 30 cl de crème fraîche 100 gr de parmesan râpé sel, poivre Préchauffer le four à 200° (th 6/7). Laver les épinards...

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Tags: pâte, épinards, poisson

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28 janvier 2008

lasagne ricotta-épinards wé-wé

4.5pts/pers pour 2 pers 200 gr d"epinards en branche surgelé (j'en ai mis bcp plus,près de 500gr)100gr de ricotta 1 boite de tomates concassées 6 feuilles de lasagnes pre cuites 20gr de gruyère allégé sel poivre Faire cuire les épinards à couvert pendant...

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Tags: pâte, épinards, WW, tomate

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14 janvier 2008

hachis champigons-épinards version allégé!

500gr d'épinards en branches surgelés 1kg de pomme de terre 20cl de lait (j'ai pris de l'écrémé) 10cl de crème fraîche je ne les ai pas mis 2gousses d'ail beurre pas utilisé non plus 100gr de gruyère râpé (j'ai pas mis autant) sel poivre ouaip,ca je les...

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Tags: épinards, champignon

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16 novembre 2007

Gratin de pangasius,épinards à la crème

4.5points /personne préparation: 25min cuisson:50min pr 4personnes 4filets de pangasius de +ou-200Gr 4cc de persil haché 2gousses d'ail 4cs de chapelure 4cc de margarine (moi j'ai pris de la 20%) 1tablette de bouillon de volaille 1citron 1kg d'épinards...

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Tags: épinards, poisson

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