ww - Du bruit dans mes casseroles

11 juin 2008

pangasius aux asperges sauce safran

pr 4pers 6.5points/pers 750gr d'asperges blanches sel 2petites d'échalotes 8p-d-t moyennes 3carottes coupées en petits dés 3 càc d'huile de tournesol 25ml de vin blanc 1/2 dosette de safran 4 càs de crème à 15% 1 càs de maïzena diluée dans un peu d'eau...

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Tags: WW, poisson, asperge

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11 juin 2008

filet de dinde à l'ananas WW

pr 2pers 2.5points/pers 2filets de dinde (près de 140gr /pers) 4tranches d'ananas et leurs jus (sans sucre bien sûr et pas au sirop :-) ) 4càc de crème à 8% 1càc de grains de poivre vert 2càc de margarine sel dans une poêle antiadhésive,cuire les filets...

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Tags: WW, dinde, ananas

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3 juin 2008

Lasagnes de poulet aux courgettes WW

pour 4 personnes 5points/pers 1 échalote 1/2 cc d'huile d'olive 2beaux filets de poulet 1boite de coulis de tomates (+ou- 400gr) 2 courgettes coupées en rondelles 4càc de maizéna 1bouillon cube de légumes sel-poivre-muscade des feuilles de lasagnes 30gr...

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Tags: courgette, WW, poulet

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1 juin 2008

Brioche aux pépites de chocolat WW

pour 15tranches,2points/tranche 300 g de farine 4 CS d'édulcorant de cuisson en poudre 1 sachet de levure express de boulangerie 2 oeufs 10 cl de lait écrémé 60 g de matière grasse à 40% 1 pincée de sel 50 g de pépites de chocolat préchauffer le four...

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Tags: chocolat, WW, brioche

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30 mai 2008

Pâtes aux aubergines WW méga rapide des jours de flemmes...

5.5points/personnes pour 2 personnes + ou - 350gr de pâtes 1aubergines coupées en dés 2gousses d'ail hachées 1cube de bouillon de légumes 1càs de thym 2càs de basilic haché 1càc d'huile d'olive 2verres d'eau sel-poivresel-poivre dans une sauteuse,faire...

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Tags: WW, aubergine, tomate

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28 mai 2008

risotto aux épinards WW

pour 4pers 8points/pers 1kg d'épinards surgelés décongelés 6gousses d'ail 4càc d'huile d'olive 400de riz pour risotto 4càc de pignons de pin 200ml de vin blanc sec 600ml de bouillon de légumes chaud sel-poivre 60gr de parmesan râpé 40ml de crème fraîche...

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Tags: épinards, WW, riz

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28 mai 2008

roulades de dinde aux épinards corrigées par WW

Miss diane a aussi un super blog rempli de bonnes tites choses! j'ai de superbes escalopes de dindes dans le congelo mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir en faire pour changer de l'éternelle escalope de panée à 3600calories pièce!(bin oui c'est bientôt...

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Tags: épinards, WW, dinde

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24 avril 2008

Poulet arlequin WW

4,5points/personnespr 2personnes 2filets de poulet 2poivrons de couleurs différentes1boite de tomates en cubes1càc d'huile d'olives1oignon hachésel poivre couper les filets de poulet en gros cubesaprès avoir vidé les poivrons,les couper en lannières et...

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Tags: WW, poulet, tomate, poivron

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20 avril 2008

Lasagnes au saumon-poireaux WW

6points ww/pers des feuilles de lasagne fraîches 1 kg de poireaux 500g de saumon frais 500ml de lait écrémé 3 CS de maïzena 90g de gruyère râpé allégé Sel, poivre, muscade cuire les poireaux à la vapeur porter le lait à ébullition,épaissir à la maïzena....

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Tags: lasagne, WW, poisson, poireau

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2 avril 2008

Gateau marbré WW

du sucre, du sucre du sucre............. ok j'aime beaucoup préparer de bons ptits desserts........;mais là faut over commencer a faire attention à sa forme et à ses formes! :-)))donc test cake wéwé...clap.................actionnnnnnnnnnnnnn............

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Tags: chocolat, WW, gâteau

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